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慢性疲労を解消する栄養素活用法|疲れは内側から改善

耳に効く健康食品

耳

耳鳴りに効果のあるサプリメントは、概して体質改善が出来るのが特徴です。耳鳴りなどの耳の症状は腎と関わりが深く、腎を補う黒い食品の摂取が少なからず役立ちます。血流をアップすることも有効です。漢方薬を使用するという方法もあります。

重い疲労は改善できます

男性

疲労には種類があります

疲労の原因には様々あります。運動による肉体的疲労や仕事や人間関係などによるストレスによるもの、また栄養不良や病気が原因である場合もあります。通常は一晩寝ると回復する疲れも、溜め込んでしまうとどんなに休養しても回復しないことがあります。これが慢性疲労です。慢性疲労と言われる症状には、全身の倦怠感に加え精神的疲労も加わり、頭痛や身体の痛み、更には思考力や記憶力の低下も見られるようになります。数日で回復する単なる疲れではなく、この症状は半年以上続くと言われています。当然、日常生活に支障を来してしまうので、仕事や家事が出来なくなってしまいます。ですが、その疲労がどこから来ているものなのかが解れば、改善できる可能性は大いにあります。

疲労原因を探りましょう

慢性疲労は数日では回復しない慢性化した疲労ですので、その原因は一つでは無いこともたくさんあります。ところが病院で検査しても異常無しとされることが多く、病院側でも診断が難しいので、「休養を取ってください。」とだけ言われることも少なくありません。にも関わらず回復しない疲労に悩む人々は年々多くなっているようです。最近では慢性疲労外来を設けている病院やクリニックが増えてきました。また慢性疲労に効果が期待出来るとされるサプリメントもたくさん出てきています。インターネットで手軽に購入も可能なので、仕事や家事で忙しく買いに行けないという人でも問題ありません。慢性疲労の状態が続いてしまうと、生活に支障が出てくる場合があるので、病院に行ったりサプリメントで必要な成分を補ったりしながら解消していきましょう。

血圧を下げるサプリ

老人

高血圧を予防する栄養素は食品・サプリメントの両方から摂取することができますが、食品から摂取する場合には、水分・塩分量・脂質・コレステロールなど、高血圧の原因になる栄養素の過剰摂取に気を付ける必要があります。

ミドリムシが効果的

女性

辛い症状のアトピーに、ミドリムシサプリメントが有効であると大きな注目を集めています。ミドリムシには、独自成分であるパラミロンが含まれています。このパラミロンの効果により免疫力が向上するほか、TARC値が減少することが判明しているのです。